Включает в себя разнообразные упражнения, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение физической выносливости. Во время занятий проводятся различные шаги и движения на платформе под ритмичную музыку
Тренировка проходит весело и энергично
Улучшает кардио-сосудистую систему
Помогает стать выносливее